Что делать, если я сильно потею?

Хоть раз в жизни с излишним потоотделением (гипергидрозом) сталкивался каждый. Но некоторые страдают от этого постоянно, независимо от погоды, интенсивности физических нагрузок. Пот — это водный раствор солей, микроэлементов, выделяемых организмом для терморегуляции. С потом организм покидают ненужные ему продукты распада, поддерживается водно-соленой баланс.

Излишнее потоотделение

Виды и причины гипергидроза

Потливость может быть нормальной – вызвана физическими нагрузками, жарой, повышением температуры тела, употреблением алкоголя, острой пищи. Влияет на роботу потовых желез ношение тесной, синтетической обуви и одежды, влажность воздуха в помещении, нарушенние питьевого режима.

Паталогическая потливость возникает как следствие ряда заболеваний. Патологический гипергидроз, проявляющийся на некоторых участках тела (руки, ноги, лицо, подмышки), называется локальный, когда потеет все тело – генерализованный.

Причин патологического потоотделения несколько:

  • заболевания центральной нервной системы (вегетососудистая дистония);
  • проблемы эндокринной системы (диабет, гипертиреоз);
  • инфекционные болезни (туберкулез, сепсис,);
  • опухоли;
  • заболевания мочевыделительной системы (пиелонефрит, цистит);
  • нарушения в роботе сердечно-сосудистой системы.

Лечения гипергидроза

Всем склонным к гипергидрозу рекомендовано воздерживаться от пряной и острой еды
Всем склонным к гипергидрозу рекомендовано воздерживаться от пряной и острой еды

Перед тем как начать лечение гипергидроза, надо выяснить его причины, постараться избавится от них. Если излишнее выделение — патологическая особенность организма, избавимся от выделения пота достаточно простыми методами:

  • Гигиена. Избавиться от проблемы поможет прием душа 2 раза в день. Одежду надо выбирать свободную, из натуральных тканей.
  • Диета. Людям, склонным к гипергидрозу, стоит воздержаться от острой, пряной пищи. Уменьшить, даже исключить из рациона, кофе, чай, какао, кока-колу, в их состав входят вещества, которые стимулируют потоотделение.
  • Использование антиперспирантов. Специалисты советуют пользоваться антиперспирантами на ночь, наносить на чистую, сухую кожу. В утренние часы потовые железы особо сильно выделяют секрет, чем выталкивают средства от пота наружу, от этого образуются белые пятна на одежде. Вечером активность желез снижается, антиперспирант может проникнуть и впитаться глубоко, активировавшись в утренние часы, когда человек начнет свою деятельность.

Радикальные методы лечения

  • Уколы ботокса. Эти подкожные инъекции довольно эффективны, проблема уходит на 9-10 месяцев. Ботокс блокирует импульсы от нервных клеток к потовым железам. Метод противопоказан беременным, кормящим матерям, людям, принимающим антибиотики.
  • Хирургическое вмешательство. Примерно на 5 лет избавиться от гипергидроза поможет подсекание (пережимание) нервов, которые отвечают за роботу потовых желез. Метод опасен осложнениями (аритмия, опущение века).
  • Лекарственные препараты. Существует ряд медикаментов, которые помогут в битве с потливостью путем пересушивания кожи. Но эти препараты могут вызывать тошноту, сонливость, головные боли и другие побочные эффекты.

Избавится от усиленного выделения пота иногда помогают народные методы.

При гипергидрозе подмышек надо делать контрастный душ проблемной зоны, регулярно удалять волосы под руками. Чай с мяты, мелиссы, шалфея, валерианы на ночь, снизит возбудимость нервной системы, что уменьшит выделение пота.

Заварить 2 ст.л. шалфея, коры дуба в 1 л. воды, настоять 1час, протирать проблемные зоны (руки, ноги, подмышечные впадины).

Яблочный уксус уменьшает потоотделение. В 2 л. теплой воды добавляем 5 ст.л. уксуса, делаем ванночки 15 минут. Такой метод можно использовать при всех видах гипергидроза (руки, ноги, голова). Курс лечения длится неделю.

Чтоб избавиться от потливости ног,  нужно приготовить ванночку, с легким раствором марганцовки. Делать их надо на ночь, 7 дней подряд.

Ванночки с содой и морской солью (1 л. воды, 2 ч.л. соды, 2 ст.л. соли) помогут победить гипергидроз рук и ног.