Золотые правила и основные рекомендации по предупреждению потливости рук и ног

Обновлено: Эксперт статьи: Гаптыкаева Лира Зеферовна

Повышенное потоотделение в медицине называют «гипергидроз». Возникает чрезмерное выделение пота в области ладоней, ног, подмышечных впадин и спины. Пот выполняет охладительную функцию, которая важна для организма человека. Но по различным причинам потливость повышается, доставляя проблемы и дискомфорт. Поэтому чтобы избежать гипергидроза следует выполнять несложные меры профилактики.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже "запущенный" гипергидроз можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто прочитайте что говорит Светлана Шумская читать рекомендацию...

Предотвратить гипергидроз проще и разумнее, нежели бороться с развившейся болезнью.

Профилактические мероприятия

Усиленное потоотделение возникает по следующим причинам:

  • лишний вес;
  • физические нагрузки;
  • сахарный диабет и другие заболевания эндокринной системы;
  • эмоциональное перенапряжение;
  • высокая температура окружающей среды.

Специалисты выделили основные предупредительные меры. Профилактика гипергидроза включает в себя следующие моменты:

ЭТО действительно ВАЖНО! Копеечный продукт №1 против обильного пота. Сухие подмышки вас отблагодарят, достаточно раз в день ... УЗНАТЬ >>

  • соблюдение правил гигиены;
  • отказ от вредных привычек;
  • соблюдение правильного питания;
  • правильно подобранная одежда и обувь;
  • употребление необходимых витаминов и микроэлементов;
  • использование антиперспирантов;
  • минимум стрессовых ситуаций.

Чтобы понять, как влияет каждый пункт на повышение выделения пота, следует разобрать них по отдельности.

ЭТО действительно ВАЖНО! Прямо сейчас можно узнать дешевый способ избавится от сильного пота... УЗНАТЬ >>

Вернуться к оглавлению

Правила гигиены

Чтобы избежать повышенной потливости и ее результата — неприятного запаха, нужно ежедневно следить за гигиеной. Для этого необходимо принимать душ утром и вечером, а также при необходимости. Улучшить вегетативные функции человека поможет контрастный душ, применяемый два раза в день. Поочередная смена температуры для подмышечных впадин и ног, массажные движения с помощью специальных насадок позволят укрепиться порам кожи и снизить потливость. Необходимо ежедневно менять белье и не допускать растительности на подмышечных впадинах.

Вернуться к оглавлению

Вредные привычки

Влияют на повышенное потоотделение и вредные привычки, такие как алкоголь, курение и наркотики, которые негативно сказываются на организме человека, нарушая его функционирование. Воздействие алкоголя и других вредных привычек на нервную систему приводит к сбою в кровообращении и как следствие усиливается отделение пота.

ОБРАЩАЕМ ВНИМАНИЕ! Всего 1 курс и потливости как не бывало, сухенькие подмышки и не вонючие ноги, что может быть прекраснее, а всего то нужно 1 каплю >>

Вернуться к оглавлению

Правильное питание

Усилить работу потовых желез могут неправильно подобранные продукты питания. Следует ограничить себя в употреблении слишком соленой и острой пищи, специй с ярко выраженным запахом, которые усиливают отдачу тепла в организме, тем самым повышая потоотделение. Необходимо свести к минимуму употребление шоколадных изделий, продуктов, в составе которых имеется кофеин.

Вернуться к оглавлению

Комфортная одежда и обувь

Провоцирует повышенное выделение пота одежда из некачественных материалов, которая сковывает движения и не позволяет телу «дышать». В жаркое время года следует подбирать свободные фасоны одежды, сшитые из натуральных материалов. Это касается и обуви, которая также должна изготавливаться из натуральной кожи и носиться по сезону.

Вернуться к оглавлению

Витамины и микроэлементы

Недостающее количество витаминов и минералов в организме человека может спровоцировать гипергидроз. Поэтому чтобы наладить потоотделение в организме человека, следует принимать препараты на основе железа, кальция, фосфора и комплексы поливитаминов.

Вернуться к оглавлению

Антиперспиранты

Для снижения выделения пота и уничтожения неприятного запаха следует пользоваться антиперспирантами. Торговые сети предлагают большой выбор косметических средств, которые выступают в борьбе с гипергидрозом. Антиперспиранты применяются в области подмышечных впадин и способствуют сужению стенок потовых желез.

Вернуться к оглавлению

Стрессовые ситуации

Возникнуть чрезмерное выделение пота может при сильных стрессовых ситуациях. Поэтому чтобы предотвратить гипергидроз, необходимо избегать повышенного волнения, излишней эмоциональности. Гипнотерапевты рекомендуют найти баланс души и тела.

ВАМ ВСЕ ЕЩЕ КАЖЕТСЯ, ЧТО ВЫЛЕЧИТЬ ГИПЕРГИДРОЗ ТЯЖЕЛО?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки - победа в борьбе с заболеваниями повышенной потливости пока не на вашей стороне...

И вы уже думали о хирургическом вмешательстве? Оно и понятно, ведь потовыделительная система очень важна, а ее функционирование - залог здоровья и хорошего самочувствия. Мокрые подмышки, неприятных запах, неловко разуваться при людях, отпечатки пота на постели... Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать историю Светланы Шумской... Читать статью >>

Эксперт статьи
Гаптыкаева Лира Зеферовна
Врач-эндокринолог, член Российской Ассоциации Эндокринологов, врач-диетолог, член Национальной Ассоциации клинического питания, врач возрастной и профилактической медицины. Стаж более 16 лет. Читать профиль...
Всего статей
47
Добавить комментарий