Потливость по ночам у мужчин

С обильными ночными потами приходится сталкиваться многим джентльменам. Влажная постель, частые пробуждения, ощущение жара, дискомфорт не способствуют полноценному отдыху. Чаще всего «семь потов» в ночную пору сходит у мужчин самого активного возраста – восемнадцать – тридцать лет.

ночная потливость

А после пятидесяти многие представители сильного пола могут столкнуться со специфической возрастной проблемой – андропаузой.

Простые решения

Порой, чтобы избавиться от подобных ночных неприятностей, следует всего лишь изменить внешние условия.

  • хорошо охлаждайте спальную комнату летом;
  • подальше отодвигайте обогревательные приборы зимой;
  • используйте постельное белье только из натуральных тканей (синтетика весьма способствует появлению ночного гипергидроза);
  • перестаньте кутаться чересчур теплым одеялом;
  • не планируйте активные занятия спортом, чрезмерные физические нагрузки за пару-тройку часов до сна;
  • не берите работу с собой в постель (в буквальном смысле слова). К примеру, перестаньте просматривать рабочую почту, лежа или сидя на кровати с ноутбуком;
  • замените привычный горячий душ прохладным омовением, принимайте его чуть раньше, чем обычно, а не непосредственно в ночное время;
  • откажитесь от приема перед сном острой, пряной, слишком сытной пищи, алкогольных напитков, кофе. Еще лучше не «бегать» на перекуры перед тем, как отправиться в объятия Морфея.
физические нагрузки
Перед сном лучше исключить физические нагрузки

Иногда причиной сильных потов бывают привидевшиеся во сне кошмары. Неприятные, а порой даже страшные сновидения непременно сопровождаются не только повышенной потливостью, но и учащенным сердцебиением.

Все дело в том, что в такие моменты в крови резко повышается уровень адреналина. Если подобные ситуации – нередки, медики советуют прибегнуть к помощи лекарственных трав, обладающих седативным действием.

Но зачастую все эти меры не работают. Значит, нужно искать первопричины, тем более, что ночные поты у мужчин могут быть одним из симптомов довольно серьезных недугов.

Ищите болячки

Причинами ночной потливости у мужчин могут стать самые разнообразные недуги. В их числе:

  • простуда, ОРВИ, ОРЗ, грипп (и другие заболевания инфекционной или вирусной природы, сопровождающиеся серьезным повышением температуры);
  • легочные болезни (туберкулез, бронхит);
  • аллергия;
  • ВИЧ, СПИД;
  • раковые заболевания;
  • эндокринные нарушения (в частности, сахарный диабет);
  • нервные, неврологические, психические расстройства;
  • острый или хронический стресс;
  • ожирение либо истощение;
  • наркомания, алкоголизм.
эндокринные заболевания
Эндокринные заболевания

Как видим, уже сам список болячек показывает – мужчина не должен относится к ночному поту, как к чему-то преходящему, несерьезному.

Помимо того, в обильном ночном потовыделении могут быть «замешаны» побочные эффекты от некоторых лекарств, к примеру, антидепрессантов, нитроглицерина, парацетамола, тому подобное.

«Виноват» тестостерон

Среди причин, по которым мужчинам приходится сталкиваться с обильным ночным потом, выделяют и возрастные гормональные изменения в организме. Так, у трети джентельменов, перешагнувших пятидесятилетний рубеж, происходит естественное снижение в организме уровня тестостерона. Это явление носит название андропауза.

андропауза
Мужская андропауза

Впрочем, к подобному приводят не только возрастные изменения, но и постоянные стрессы, некоторые болезни. Помимо потливости, симптомами андропаузы являются повышенная раздражительность, бессонница, повышение давления, мышечная слабость. Также падает половое влечение.

Прием у доктора

Точно установить, вызвана ли ночная потливость у мужчины той или иной болезнью может лишь доктор. Изначально джентльмену, страдающему от гипергидроза, проявляющегося в темное время суток, предстоит посетить терапевта. Тот, ознакомившись с симптомами и жалобами, может направить пациента к узкопрофильным специалистам:

  • кардиологу;
  • психологу, психотерапевту;
  • неврологу,;
  • онкологу;
  • аллергологу;
  • сомнологу (врачу, изучающему нарушения сна);
  • эндокринологу и т.д.
узи
Ультразвуковое исследование

Маловероятно, что причину, по которой внешне здорового мужчину ночью бросает в пот, удастся определить навскидку. Для диагностирования недуга изначально понадобятся исследования крови (общий, биохимия, на гормоны щитовидки, половые гормоны). Доктора также могут отправить на рентген либо томографию грудной клетки (чтобы исключить легочные заболевания), электрокардиограмму, ультразвуковое исследование тех или иных внутренних органов.

Как спасаться?

Если доктора не обнаружили серьезных болячек, и гипергидроз – индивидуальная особенность организма, попробуйте простыми методами облегчить собственное состояние. Дамы обычно охотно пользуются рецептами народной медицины, но с мужчинами — сложнее, поскольку они меньше доверяют природным средствам.

Но все же, снизить потоотделение можно, протерев кожу яблочным уксусом, отваром дубовой коры. С помощью отвара шалфея (принимается внутрь), также борются с выделением пота.

Перед сном также полезно принять ванну, добавив туда отвары различных лекарственных трав, особенно оказывающих успокоительный эффект. Хорошим решением станет контрастный душ. А на чистую сухую кожу перед тем, как отправиться ко сну, иногда наносят роликовый или тальковый антиперспирант.