Что делать, когда надоело спасть с мокрой головой от пота, или как вылечить ночной гипергидроз?

Краниальный гипергидроз головы (ночная потливость) – явление распространенное. Процент людей, регулярно сталкивающихся с подобного рода проблемой, огромный. Большинство игнорируют повышенную потливость ночью. Изредка повышенное потоотделение доставляет серьезные неудобства – за несколько часов подушка намокает, заставляя проснуться из-за чувства дискомфорта. Результат – постоянный недосып, хроническая усталость, проблемы со здоровьем. Специалисты области предупреждают, что проявления упорной ночной гиперпотливости – тревожный сигнал организма о развитии определенного заболевания.

Причины

Врачи выделяют ряд причин потливости головы по ночам:

• Избыточный вес, нарушение обмена веществ. Излишняя полнота активизирует работу потовых желез, полные люди потеют интенсивнее, независимо от времени суток.
• Комнатная температура должна достигать отметки 22 градусов. Естественна реакция организма на повышенную температуру окружающей среды – потоотделение. При проявлениях данной проблемы нормализируйте температуру в комнате, перед сном обязательно проветривайте помещение – повышается качество сна.
• Психические расстройства. Неврозы, стрессы, сильные эмоции – причина усиленного сердцебиения. Ускорение кровотока активизирует системы организма, систему потоотделения. Голова, шея потеют сильнее остальных участков тела.
• Нарушения работы гормональных систем. Внимание следует уделить работе щитовидной железы. Немедленно обратитесь к врачу, возможно, имееются определенные сбои в работе щитовидки. Обследование показало норму – целесообразно проверить уровень других гормонов.
• Повышенное давление. Потеет голова во сне чаще у гипертоников. Перепады внутричерепного давления – причина гиперпотоотделения. Дневная активность сопровождается повышенным давлением, ночью естественные процессы приостанавливаются, давление стремительно понижается. Результат – потение затылка и шеи.
• Искусственные материалы. Причиной может быть наполнитель подушки – следует заменить его на натуральны. Устраняет проблему подушка, наполненная травами – гречиха, брусника.

Лечение

Потливость головы ночью свидетельствует о сбоях работы систем организма, внутренних органов. Регулярное проявление проблемы – повод посетить специалиста, пройти необходимые обследования.

Краниальный гипергидроз головы не устраняется обычными средствами защиты от пота – антиперспирантами, присыпками.

Во время прохождения медицинского обследования дерматокосметологи подбирают средства, что помогут облегчить состояние. С повышенной потливостью головы эффективно борются отвары из листьев брусники, брусничные компоты, выпитые непосредственно перед сном.

Увеличьте количество употребляемых аминокислот, также перед сном помогает контрастный душ. Минимум – соблюдайте правила личной гигиены, частое посещение душа нормализирует работу системы потоотделения. Перед сном проводите обтирания водой, добавив несколько капель уксуса, лимонного сока. Есть некоторые техники рефлексотерапии по И. З. Самосюку, что помогают одолеть проблему. Например, доктор рекомендует воздействие на точку Сянь-Гу между II и III плюсневыми костями.